Après un traumatisme, si la douleur est présente même sans faire aucun mouvement ou si elle vous réveille la nuit (particulièrement entre 2 et 4 h du matin) il est possible qu'il y ait une inflammation. Mettre du froid, de la teinture d'iode, de l'huile d'arnica avec quelques gouttes d'huile essentielle de gaulthérie peut soulager. Cela ne se substitue pas à un avis médical

​

​

​

Si vous sentez que la douleur est plutôt musculaire, qu'elle est soulagée par un bain ou une douche chaude, alors l'usage de la bouillotte ou d'une crème chauffante à base de plantes comme le baume du tigre pourra aider à la soulager.

​

​

Ces recommandations sont utiles pour une solution à court terme mais ne substituent pas à un avis médical.​

​

Dans tous les cas une douleur doit amener à consulter en ostéopathie pour permettre au corps de retrouver un état d'équilibre sans être fragilisé par un blocage qu'il aurait réussi à compenser. 

Toute douleur est un message de votre corps signifiant un fonctionnement anormal qui doit vous amener à consulter un praticien particulièrement si cela perdure.